| Gayatri mantra  ॐ भूर्भुव: स्वः ।तत् सवितुर्वरेण्यं ।
 भर्गो देवस्य धीमहि ।
 धियो यो नः प्रचोदयात् ॥
 Om Bhur Bhuvah SvahaTat Savitur Varenyam
 Bhargo Devasya Dhimahi
 Dhiyo yo nah.
 Prachodayat
 Ty Bože všehomíra,, země i nebes,Ty Světlo vznešené.
 Nechť nás Tvá záře prostoupí,
 naplní naši mysl
 a dovede nás k osvícení.
 
 
 pozn. Bhur, Bhuva, Svaha, Maha, Janah, Tapah, Satjam jsou místa přebývání duchovních bytostí(přeloženo v Jacksonu, MS 2009) 
 Jedna velice melodická nahrávka této mantry Dévi Premal:http://www.youtube.com/watch?v=YW8IjcOWtlI&feature=related
   |  Aktivně zapojen do občanského sdružení  Integrální jógy  
 žák Dr. Milady Bartoňové a Rostislava Hoška
 
      
 
 sledující tradice školy  Svámího Satjánandy Sarasvatího
 
     
 
 ášrámu  Bihar School of Yoga (BSY) v Mungeru
 vedeným svámím Nirandžananandou a ášrámu  svámího Džanakanandy v Kodani a Haa
 
      | 
| Mrityunjaya Mantra  
 ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिंम् पुष्टिवर्धनम् ।   उर्वारुकमिव बन्धनान् मृत्योर्मुक्षीय मामृतात् ।।
 
 
 oṁ tryambakaṁ yajāmahe
 sugandhiṁ
 puṣṭi-vardhanam
 urvārukam-iva bandhanān
 mṛtyormukṣīya māmṛtāat
 
 Tříoký bože,
 kterého vroucně milujeme.
 Ty, obestřený vonnou září,
 který nás živíš a naplňuješ všechny bytosti.
 Stejně jako dozrálý plod zahradník osvobodí od vazby ke stonku,
 osvoboď nás z koloběhu žití a nech nás spočinout v nekonečnosti bytí.
 
 
 
 | Pojednání o Karmajóze, z knihy Svámího Satjánandy Sarasvatího
 " A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of
 Yoga and Kriya"  
 
 Karma Jóga Část 1.  Karma joga.pdf  V Orlovicích 2015 
 Poděkování Janě a Katce Hanušovým a Ivě Velflové za jazykové úpravy a komentáře k překladu.
 
 | 
| Pár řádek o mne:
 Jógu cvičím od roku 86. Začínal jsem u dr. Milady Bartoňové a Rostislava Hoška.
 
  Cvičení:Od roku 2015 cvičitel  III.třídy (Sokol Malá Strana, u Leonarda Jagelky). 
 V roce 2014 navštívil ášrám v Mungeru v  Indii u svámího Nirandžanánandy (Niranjananandy)
  V roce 2016 jsem se zúčastnil   základního (10-denního) kurzu v ášrámu Haa u svámího Džanakánandy  (Janakanandy) ve Švedsku.
 V roce 2017  14-denní kurz Antar Mauny v Džanakandově centru v Kodani
 V roce 2018 14-denní kurz Prána Vidije v ášrámu Haa
 V roce 2019 měsíční kurz Krija jógy v ášrámu v Haa.
 V roce 2019/20 kurz cvicitele jogy II třídy (v Českém svazu jógy u Jana a Ivany Kneislových).
 
 kurz hatha jógy, pránajámy a koncentračních technik (spolu s cvičením aktivací čaker za účelem příblížení se Prána Vidiji a Krija józe).
 
 
    MFF-UK, Sokolovská 49/83, Praha 8: úterý 17:00-18:30  (zdarma)
   ZŠ Klausova 2450, Praha 5 - Velká Ohrada:  čtvrtek 18:00-20:00 (poplatek 200 Kč za pronájem cvičební místnosti). 
 | Naše minulé kurzy: 
 Žírec 2016
 týdenní kurz "Joga a meditace" v kouzelném koutě Šumavy u Vimperka
 (12 ůčastníků)
 
 
    a další obrázky jsou  na stránkách Integrální jógy
 
 StariGrad - Paklanica 2018
 týdenní kurz "Návrat k sobě" na pobřeží Jadranského moře, tichá vesnička
 (5 cvičících účastníků)
 
 
  
 StariGrad - Paklanica 2019
 týdenní kurz "Návrat k sobě" na pobřeží Jadranského moře
 (7 cvičících účastníků)
 
   
 Tricomale, Sri Lanka 26.1.-7.2. 2020
 týdenní kurz jógy na pobřeží Indického oceánu
 (9 cvičících účastníků + 1 aktivní pozorovatel)
 
 
    
   
 fara Jitrava, 11.-18.7. 2020
 týdenní kurz jógy v krásném prostředí blízko Jablonného v Podještědí.
 (8 cvičících účastníků + 2 aktivní pozorovatelé + výpomoc v kuchyni)
 
 
    
    
  
 Cvičíme dál, ale čas na update ...  ;-(
 |